出油多洗臉，洗臉用毛巾搓！盤點5個洗臉誤區
一場疫情的到來，不僅改變了我們的計劃，也改變了我們的很多生活習慣。不曾想，居家不出門，很多朋友出現了“面子問題”：干燥、脫屑、緊繃不適，甚至出現紅斑、丘疹、瘙癢……
現在處于新冠病毒疫情防控的特殊時期，居家抗疫，大家對待面部的護膚出現兩個極端：
一：居家期間，護膚的兩個極端
一種是不保養不潤膚+寒冷+干燥+不運動，導致了面部皮膚出現明顯的起皮、脫屑，面部緊繃，甚至皺紋。
第二種是因為不用出門，有大把的時間保養自己，過度清潔皮膚，護膚用力過猛，讓面部皮膚屏障受損，引起皮膚脆弱敏感。
出油就多洗臉、冷熱水交替、頻繁使用磨砂膏……這些用力過猛的洗臉方式，可能會給我們帶來不少皮膚問題！看看下面這5個洗臉誤區，我們可能就踩過。
二：5個洗臉誤區
1. 過度清潔皮膚
有的人臉上一出油，就跑去洗臉，或是增加使用洗面奶的次數，想要保持皮膚干爽。
但是，過度清潔會造成細胞間脂質流失，皮脂腺分泌出更多的油脂，導致越洗越油的尷尬狀態。
正確做法：清潔有個限度，建議選擇相對溫和的潔面產品，不要一味追求高強度的清潔力。
2. 冷熱水交替洗臉
有這么一種說法：要用熱水洗臉才能讓毛孔擴張，把臟東西洗出來，再用冷水洗臉讓毛孔縮回去。聽起來貌似很有道理，實際上對皮膚不好。
隨著水溫擴大縮小的主要是血管，而不是毛孔。皮膚保持紅潤，主要在于面部皮膚的血管，過熱或過冷的水，都會刺激血管擴張或收縮，并對皮膚有很強的刺激作用，也容易越洗越油。
正確做法：洗臉的時候，溫水最好。
3. 頻繁使用磨砂膏
磨砂膏里面的顆粒，有天然的，也有合成的。這些材料之間本身差別較大，加之每次磨砂力度、時間難以把握，很容易把皮膚磨出看不到的小傷口，反而造成傷害。
不是說不可以使用磨砂膏，但若盲目過度頻繁使用磨砂膏，尤其是不正確使用磨砂膏，會大大破壞皮膚屏障，慢慢就會讓皮膚又薄又敏感。再想修復皮膚屏障，就難上加難了。
正確做法：磨砂膏適用范圍是角質層較厚、無皮膚敏感，毛孔粗大、多油的皮膚。一周多次使用磨砂膏是嚴重損害皮膚的做法，油性皮膚三周一次，干性皮膚四周一次。不要把身體用的磨砂膏用在臉上。
4. 洗完臉靠風干
洗完臉不擦干，會讓表面的水分蒸發，同時帶走更多水分，皮膚表面會更干，所以面部可不建議風干。
正確做法：同樣道理，有些人喜歡在皮膚敏感發紅或干燥時往臉上噴噴霧，用了噴霧后，也一定要及時擦上補水、鎖水產品。否則噴在臉上的水分也會很快蒸發，反而會使皮膚越噴越干。
5. 用毛巾搓臉
很多人覺得用手洗臉太溫柔，喜歡用毛巾用力搓臉。但嬌柔的面部是經不起如此重挫的，局部摩擦會刺激皮膚，導致皮膚敏感，尤其是顴骨等骨性部位，摩擦后易出現色斑。
正確的做法：可以用紙巾或者毛巾輕輕沾干水分，毛巾最好選擇純棉的，并注意保持干凈。你的臉不是搓衣板，請溫柔一點。
就是因為有這些誤區，我們的皮膚越洗越薄、越洗越敏感、越洗越干……
三：為什么這段時間痘痘增多了？
這段時間，面部出現粉刺，紅腫的丘疹，膿皰等痤瘡的原因主要有三：
1. 過食辛辣肥甘厚味，胃腸生濕化熱，濕熱互結上蒸顏面而發；
2. 憂慮疫情的發展和影響等，情志失調，肝郁氣滯，氣郁化火，上犯顏面而發；
3. 生活不規律，熬夜到大半夜，飲食起居都紊亂，出現陰虛火旺，發于面部。
此外，戴口罩之后，口罩下的臉部處于潮濕的密閉環境，容易悶出痘痘來。這時候千萬不要用手去擠破它，因為造成的皮膚損傷在往后繼續戴口罩的情況下容易加重感染發膿。對于輕微的痘痘情況，可以外用維A酸制劑緩解；嚴重一點的痘痘，建議在醫生的指導下外用抗生素。
小TIPS：抗痘注重四合理
飲食有節：少吃煎炸、辛辣的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如果你已經長痘，請一定要注意忌口，這對痘痘的恢復很重要。
此外，痘痘還和高糖食物有關，尤其是女孩子愛吃的各類甜食。這些增加血糖水平的高糖碳水化合物（面包、餅干、糖果、蛋糕）可產生一系列激素水平的改變，從而引起痤瘡。
起居有常：生活規律，建議不晚于11點睡覺，不晚于7點起床。如果該起床了賴床，到了該睡覺的時候又睡不著，久則惡性循環，出現生物鐘紊亂，生物鐘紊亂則會影響內分泌。
運動有度：運動可以促進身體新陳代謝，將身體中的部分毒素排除，出汗就是最好的排毒方式之一。在家里適當運動，比如養生操、瑜伽，有條件的在跑步機上快步走等。
情志有衡：居家抗疫期間，除了日常的學習和居家辦公之外，可以每天聽聽音樂，與家里人聊一些輕松的話題。與負面資訊保持一定的距離，都能起到情緒調節的作用。
總之，規律生活、作息有度、補充水分、多攝入新鮮瓜果，適當運動，調節情緒，我們就能健康美麗。
