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    2. 出油多洗臉,洗臉用毛巾搓!盤點5個洗臉誤區

      導讀:不會洗臉真會“毀容”!

      一場疫情的到來,不僅改變了我們的計劃,也改變了我們的很多生活習慣。不曾想,居家不出門,很多朋友出現了“面子問題”:干燥、脫屑、緊繃不適,甚至出現紅斑、丘疹、瘙癢……


      現在處于新冠病毒疫情防控的特殊時期,居家抗疫,大家對待面部的護膚出現兩個極端:


      一:居家期間,護膚的兩個極端

      一種是不保養不潤膚+寒冷+干燥+不運動,導致了面部皮膚出現明顯的起皮、脫屑,面部緊繃,甚至皺紋。


      第二種是因為不用出門,有大把的時間保養自己,過度清潔皮膚,護膚用力過猛,讓面部皮膚屏障受損,引起皮膚脆弱敏感。


      出油就多洗臉、冷熱水交替、頻繁使用磨砂膏……這些用力過猛的洗臉方式,可能會給我們帶來不少皮膚問題!看看下面這5個洗臉誤區,我們可能就踩過。


      二:5個洗臉誤區

      1. 過度清潔皮膚

      有的人臉上一出油,就跑去洗臉,或是增加使用洗面奶的次數,想要保持皮膚干爽。


      但是,過度清潔會造成細胞間脂質流失,皮脂腺分泌出更多的油脂,導致越洗越油的尷尬狀態。

      正確做法:清潔有個限度,建議選擇相對溫和的潔面產品,不要一味追求高強度的清潔力。

      2. 冷熱水交替洗臉

      有這么一種說法:要用熱水洗臉才能讓毛孔擴張,把臟東西洗出來,再用冷水洗臉讓毛孔縮回去。聽起來貌似很有道理,實際上對皮膚不好。

      隨著水溫擴大縮小的主要是血管,而不是毛孔。皮膚保持紅潤,主要在于面部皮膚的血管,過熱或過冷的水,都會刺激血管擴張或收縮,并對皮膚有很強的刺激作用,也容易越洗越油。

      正確做法:洗臉的時候,溫水最好。

      3. 頻繁使用磨砂膏

      磨砂膏里面的顆粒,有天然的,也有合成的。這些材料之間本身差別較大,加之每次磨砂力度、時間難以把握,很容易把皮膚磨出看不到的小傷口,反而造成傷害。


      不是說不可以使用磨砂膏,但若盲目過度頻繁使用磨砂膏,尤其是不正確使用磨砂膏,會大大破壞皮膚屏障,慢慢就會讓皮膚又薄又敏感。再想修復皮膚屏障,就難上加難了。

      正確做法:磨砂膏適用范圍是角質層較厚、無皮膚敏感,毛孔粗大、多油的皮膚。一周多次使用磨砂膏是嚴重損害皮膚的做法,油性皮膚三周一次,干性皮膚四周一次。不要把身體用的磨砂膏用在臉上。

      4. 洗完臉靠風干

      洗完臉不擦干,會讓表面的水分蒸發,同時帶走更多水分,皮膚表面會更干,所以面部可不建議風干。

      正確做法:同樣道理,有些人喜歡在皮膚敏感發紅或干燥時往臉上噴噴霧,用了噴霧后,也一定要及時擦上補水、鎖水產品。否則噴在臉上的水分也會很快蒸發,反而會使皮膚越噴越干。

      5. 用毛巾搓臉

      很多人覺得用手洗臉太溫柔,喜歡用毛巾用力搓臉。但嬌柔的面部是經不起如此重挫的,局部摩擦會刺激皮膚,導致皮膚敏感,尤其是顴骨等骨性部位,摩擦后易出現色斑。

      正確的做法:可以用紙巾或者毛巾輕輕沾干水分,毛巾最好選擇純棉的,并注意保持干凈。你的臉不是搓衣板,請溫柔一點。


      就是因為有這些誤區,我們的皮膚越洗越薄、越洗越敏感、越洗越干……


      三:為什么這段時間痘痘增多了?

      這段時間,面部出現粉刺,紅腫的丘疹,膿皰等痤瘡的原因主要有三:


      1. 過食辛辣肥甘厚味,胃腸生濕化熱,濕熱互結上蒸顏面而發;


      2. 憂慮疫情的發展和影響等,情志失調,肝郁氣滯,氣郁化火,上犯顏面而發;


      3. 生活不規律,熬夜到大半夜,飲食起居都紊亂,出現陰虛火旺,發于面部。


      此外,戴口罩之后,口罩下的臉部處于潮濕的密閉環境,容易悶出痘痘來。這時候千萬不要用手去擠破它,因為造成的皮膚損傷在往后繼續戴口罩的情況下容易加重感染發膿。對于輕微的痘痘情況,可以外用維A酸制劑緩解;嚴重一點的痘痘,建議在醫生的指導下外用抗生素。

      小TIPS:抗痘注重四合理

      飲食有節:少吃煎炸、辛辣的食品,多吃新鮮的蔬菜和水果。如果你已經長痘,請一定要注意忌口,這對痘痘的恢復很重要。

      此外,痘痘還和高糖食物有關,尤其是女孩子愛吃的各類甜食。這些增加血糖水平的高糖碳水化合物(面包、餅干、糖果、蛋糕)可產生一系列激素水平的改變,從而引起痤瘡。


      起居有常:生活規律,建議不晚于11點睡覺,不晚于7點起床。如果該起床了賴床,到了該睡覺的時候又睡不著,久則惡性循環,出現生物鐘紊亂,生物鐘紊亂則會影響內分泌。


      運動有度:運動可以促進身體新陳代謝,將身體中的部分毒素排除,出汗就是最好的排毒方式之一。在家里適當運動,比如養生操、瑜伽,有條件的在跑步機上快步走等。


      情志有衡:居家抗疫期間,除了日常的學習和居家辦公之外,可以每天聽聽音樂,與家里人聊一些輕松的話題。與負面資訊保持一定的距離,都能起到情緒調節的作用。


      總之,規律生活、作息有度、補充水分、多攝入新鮮瓜果,適當運動,調節情緒,我們就能健康美麗。


    3. 我的消息
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